Mâncăm, dar ne și hrănim?
Întrebarea fundamentată pe care să ți-o pui oricând te uiți la farfuria. Răspunsul va veni instinctiv poate, știi și tu dacă este așa sau nu. Simți. Dar înțelegi și cum ar trebui să fie?
Au fost ani când nici eu nu m-am preocupat de nutriție și nu mă interesa ce pun în farfurie. Nu înțelegeam nici de ce este nevoie să mănânc mai multe fructe și legume sau ce schimbări alimentare sunt necesare în dieta mea fără gluten. Ce face un nutriționist și la ce se uită când vorbește cu tine despre obiceiurile alimentare?
Am lăsat aceste întrebări la dospit și am pregătit pentru voi workshop cu informații pe care și mie mi-ar fi plăcut să le aflu.
Vom vorbi despre:
- Care sunt sursele noastre de nutrienți.
- Care e diferența între micro și macro nutrienți.
- De ce unele alimente sunt considerate mai nutritive decât altele.
- Ce înseamnă calorii goale vs densitate nutriționale.
- Cum ne informează etichetele alimentare despre nutrienți?
- Cum ar trebui să arate mesele bogate în nutrienți.
Va fi alături de mine și Helén, colega mea de la Nutriție și Dietetică care este și bucătar.
Împreună vom lansa la final și o supriză pentru cei care se alătură!
Te aștept luni, 13 martie, ora 19:30 să descoperi cum arată alimentația bogată în nutrienți.
Completează acest scurt formular pentru a primi link-ul de conectare pe Zoom.
